Equipamentos Segurança

Se você está a fim de praticar atividades que lhe proporcionem aventura, prazer e muita adrenalina, uma boa opção é visitar alguns lugares que oferecem atividades radicais, mas sempre atentos com a segurança.



  • Mountain bike





  • Pedalar através de trilhas, no meio de florestas ou montanhas, onde quanto mais obstáculos você encontrar pelo caminho melhor, irá fazer com que a sua mente e seu corpo fiquem em equilíbrio e sintonia. O gasto calórico médio que essa atividade proporciona é de 700 Kcal por hora de pedaladas. Através da mountain bike, você irá melhorar o sistema cardiorrespiratório, além de fortalecer todo o corpo, principalmente as pernas, coxas, bumbum e abdome.

    Dicas
    Use capacetes, óculos, luvas, roupas leves, tênis e protetor solar.
    Leve uma garrafa de água para a sua melhor hidratação.
    Dependendo do ritmo, é necessário já possuir um bom preparo físico.



  • Rapel




  • É a descida de paredões, abismos ou cachoeiras usando cordas. Essa descida pode ser positiva (com o apoio dos pés), negativa (sem apoio) ou fracionada (dividida em trechos para encontrar o melhor caminho). As descidas simples duram em média 10 minutos. Praticando rapel, você terá aumento da força, do equilíbrio, da flexibilidade, da autoconfiança e, também, fortalecimento dos braços, pernas e abdome.

    Dicas
    Exija sempre a presença de um guia.
    Use todos os equipamentos necessários.
    Siga rigorosamente as instruções dadas instrutor.


  • Rafting



  • Esse esporte faz com que você desça correntezas em botes infláveis. O rafting é freqüentemente feito com 6 remadores e 1 guia ou instrutor para dar os comandos. As corredeiras oferecem vários níveis de dificuldades e percursos. Através desse esporte, você irá aumentar a flexibilidade, a força, o equilíbrio e fortalecerá principalmente os braços e as costas, eliminando toda a tensão acumulada.

    Dicas
    Use coletes salva-vidas, capacete, protetor solar e roupas apropriadas.



  • Trekking



  • Neste esporte você caminhará por trilhas que contornam montanhas, florestas e riachos. O trekking é o esporte de aventura mais praticado no Brasil, pois é barato, não exige grande preparo físico e traz enormes benefícios para a saúde, melhorando o condicionamento cardiorrespiratório. As vantagens para o seu corpo são o fortalecimento dos ossos, músculos, tendões e ligamentos, principalmente os das pernas, e a eliminação do estresse, trazendo grande bem estar. O percurso pode ser leve, de 5 a 6 km, ou pesado, podendo durar dias.

    Dicas
    Use tênis ou botas apropriadas.
    Não deixe de levar: repelente, água, filtro solar, apito (para um eventual pedido de socorro) e biquíni, maiô ou sunga.


  • Caving



  • A exploração de cavernas pode ser feita de diferentes maneiras e com diversos objetivos: desde a simples contemplação da natureza, estudo científico em áreas como Biologia, Geologia, Química, Arqueologia ou ainda, como esporte de aventura, utilizando técnicas de alpinismo para transpor abismos e quedas d'água. As cavernas apresentam um ambiente fantástico e repleto de contrastes: imensas formações rochosas e delicados cristais de alguns milímetros, corredores estreitos e salões majestosos, pequenas gotas d'água vertidos do teto e lindas cachoeiras. É uma grande aventura, onde você energiza o corpo e a mente.

    Dicas
    Esteja sempre acompanhado de um instrutor que conheça bem o local e tenha, também, estojo de primeiros socorros.
    Leve lanterna, água, agasalhos e alimentos.


  • Bóia Cross



  • Descida de corredeiras sobre bóias com alças. Também conhecido como Acquaraid. Ao contrário do rafting, a performance no bóia cross depende somente de você. Você pode descer a corredeira, sentado ou deitado de bruços sobre a bóia. Se é novato no esporte, opte pela segunda posição, pois ajuda a direcionar a bóia. As quedas da bóia são inevitáveis. Praticando o bóia cross, você melhora a força, o equilíbrio e a flexibilidade.

    Dicas
    É preciso saber nadar.
    Antes de descer a corredeira, conheça o percurso.
    Use roupas apropriadas, tênis, colete salva-vidas e capacete.

    ALGUNS EQUIPAMENTOS NECESSARIOS PARA PRATICAR ESPORTES RADICAIS:



    8 comentários:

    1. Ai voces estao arrebentando muito bem organizado deixado o blog mais especializados no assunto para maior conhecimento focando tambem na seguraça que e fator fundamental em qualquer esporte muitas pessoas esquecem mas a segurança em primeiro lugar

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    2. gostei sobre as dica de segurança

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    3. curti os locais para pratica, ja estive em alguns e não sabia que tinham esses esportes

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    4. qualquer esporte temos que utilizar os equipamentos de segurança, MUITO BOM MOSTRA OS EQUIPAMENTOS..

      ADOREII

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    5. E bom amostra os equipamento de segurança dos esporte radicais

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